1/不要抑壓自己失望的心情

文章指有負面情緒是非常正常的事情，當你感到失望的時候，盡情感受這份心情，皆因如果你嘗試抑壓它的話，這種情緒會出現在你生活的其他部份中，使失望和尷尬的心情延續。

同時，你應該要整理自己的心態，承認並讚賞自己的努力。

你感到失望，是因為應徵的是你理想的工作，最重要的是明白自己感到失望的原因。

2/紀錄面試的經過，或與其他人分享

你可以嘗試與家人和朋友談這種經歷，請求他們提供意見。

如果沒有可以傾訴的對象，或者是比較內向的，可以將自己的經歷寫在日記上，

文章指發生了的事情會按照它的方式進行，當你回望過去時，會發現事情實際上並沒有想像中糟糕。

未來的你可能會想告訴當時面試失敗的你，要好好善待自己，不要因此而自責。

3/傳送一封感謝電郵予公司

解決心態上的困境後，可以以傳送後續電郵的方式，去補救當時所犯的錯誤。

不論面試好壞，文章都建議你在結束面試後傳送一封感謝電郵。

當你發送感謝電郵時，要藉此機會解決你在面試時認為做不好的事情。

你從中能夠糾正錯誤，同時可以減輕你因為面試不佳而產生的壓力。

你已經盡了最大的努力，即使最後真的錯失工作機會，你也不會再因此感到內疚。

4/反思該如何改進

回顧一下自己工作面試的經過，並思考如何在未來作出改進。

比方說，你面試遲到的話，下次應該要提早出門及多留意交通情況。

你覺得自己面試表現很差，很多時都是因為你沒有盡力回答面試的問題。

文章提及記下自己在面試被問到的問題，以及當時的回答，能夠為未來的自己做好準備，並作出改進。

在職業生涯中，有無數的面試，這次並非唯一一次面試，最重要的是把它當成學習的經驗，並作出改進。

5/向面試官要求反饋

從失敗的面試中學習好方法之一，是了解自己為甚麼沒有被面試官選中。

如果你沒有得到工作的機會，你可以在收到通知時，向僱主尋求反饋。

雖然並非所有僱主都會作出回應，或者只會籠統地回答，但有時你會得到詳細的反饋。

特別是有不止一次，而是有多輪面試的公司僱主，可能他們會願意幫助你，因為他們會欣賞你在過程中付出的時間和努力。