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工作除了可以賺取金錢，亦可以為打工仔帶來成就感，不過同樣地亦會帶來不少壓力。若果人長期處於受壓狀態，不但會情緒低落、對工作及生活缺乏熱情，更可能會影響其他人的心情，連帶人際關係也變差。因此，打工仔要學懂如何減壓，保持身心健康。
按圖即看網民紓壓方法：
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5個方法保持身心健康：（按圖了解）
1 ／建立健康的生活習慣
確保每天有充足的睡眠、適當的運動和飲食均衡可以幫助打工仔減輕壓力，保持身心健康。
2／學會放鬆
學會不同的放鬆方法，如深呼吸、冥想和瑜伽等，都可以幫助打工仔放鬆身心，紓緩壓力。
3／培養興趣
在工作之外培養其他興趣，如行山、看書、畫畫等，可以讓打工仔獲得快樂感。
4／建立良好的人際關係
良好的人際關係可以促進團隊合作，提升工作效率。而且，下班後可以與朋友同事聚會，放鬆心情。
5／設立工作時間表
設立清晰的時間表可以讓打工仔更好地分配時間、控制工作進度，以提升效率，從而減輕工作壓力。
飲食同樣影響心情，以下10種食物可以幫助打工仔減壓：
了解導致你對工作產生焦慮的原因：
