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撰文：霍芷晴 攝影：Derek Hung
近日社會發生多宗襲擊事件，令巿民大眾都不時處於高戒備狀態，擔心意外發生。然而，與其坐以待斃，不如主動學習如何應對和逃走，保護自己！我們訪問了國際以色列自衛術聯盟香港分會（IKMF）的香港總教練潘世顯（Derek Poon），介紹和示範以色列自衛術（Krav Maga）的日常應用。
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甚麼是以色列自衛術？
潘教練已有13年教授以色列自衛術的經驗，現為Expert 3 級導師，在華人以色列自衛術導師中獨占鰲頭，他指：「以色列自衛術是一種有效自衛系統，以往是軍人、警察及保安部隊之基礎培訓，但其實現時已經普及化，易學易用，任何人皆可習取以保護自己及身邊人。」潘教練解釋指以色列自衛術中使用的每個招式大約2至5秒，在街頭保護自己的過程則大約30至60秒，為求在最短的時間內以最快的身手遠離危險。
小朋友大人都可以學
雖然潘教練指有運動底子學習的話會比較容易上手，但其實無論小朋友、青少年、還是成人，都可以學習，「我們有開辦5歲至9歲的小朋友班、10至15歲的青少年班、成人班以及女士班。」而每個班別都會教授不同程度的技術，以應對該年齡層有機會遇到的狀況，潘教練介紹：「小朋友班主要針對欺淩、推撞、綁架等情況；青少年班所學習的技術與成人班相略，只是對於攻擊的位置會有少許差異，偏向簡易應用，為求對方痛，並未至於受傷；
成人班則會教學員攻擊對方的脆弱部位，與青少年班一樣，希望大家可以應對被打劫、綁架、被襲擊、非禮等狀況。」他表示，女士班在暑假期間最多人報名，「女士班主要會教大家怎樣應付非禮、意圖強姦、迷暈、家庭暴力等情況。」
課堂教甚麼？
潘教練指青少年班和成人班每堂約為1.5小時；女士班和小朋友班則為1小時，每節課堂都會讓學員操練體能和學習技術。潘教練指，覺得香港人普遍的危險意識低，很多時都不懂得逃跑，所以希望更多人懂得面對危機的做法，保護自己亦保護身邊人。
他更為大家示範了3個有可能遇到的危機，應該如何逃走的方法！（按圖了解）
情況1：被持刀匪徒搶劫
遇有打劫個案，最有效的處理方法可能是合作地交出財物，潘教練亦勸告：「唔好話冇錢！呢一句真係最衰！一話冇錢就可能會被襲擊！」不過，若交出財物後，對方仍不罷休，要你跟他上車，這時就要拒絕就範了！可以先與匪徒講幾句廢話，因為普通人都習慣於聽畢句子後才作出反應。而趁這機會，就應該快速並有力度地嘗試打向匪徒的手背，他的刀有機會掉落。然後就立即踢向匪徒的脆弱部位，立刻轉實逃跑！
情況2：被迷暈
如果遇到被人從後掩口，有機會是被迷暈，這時可以雙手呈「勾」狀，使力拉低對方的手，同時以後腦撞對方。右手踭舉起，頭往左轉，希望可以製造一個空間讓自己轉出去。踏出左腳讓自己平衡，手別鬆開，同時壓制對方雙手，再起腳攻擊對方脆弱部位，並盡快推開他，轉身逃走！
情況3：搶劫
被搶走身上的袋時，第一時間捉緊自己的袋。不要與對方往相反方向鬥力，反而順着對方的方向、保持重心低地行前，然後起腳攻擊對方脆弱部位，然後趁機轉身逃走！
Tips
．潘教練指，很多人都習慣面向兇徒倒後跑，但這很容易失重心，跌在地上就等於使自己陷入危機，所以建議必定要轉後向前跑！
．別想太多，以逃走、離開危險為大前提！
國際以色列自衛術聯盟
http://www.kravmaga.com.hk/
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