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減肥對於許多女士來說，是一個終身的事業。為了達到理想的身材和健康狀態，她們願意嘗試各種減肥方法。然而，有時候過於極端的減肥方法可能會對身體造成損害，而且往往容易反彈。
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近日，有網民在社交媒體專頁「奴工處」上以「公司班女同事迫大家一齊練仙！」為題投稿分享，指公司的女同事們都陷入了減肥狂熱，自己減肥還要其他人一起陪她們減，更批評其他人的飲食方法和份量，令人非常反感！不過有網民指出，她們的極端減肥方法，卻可能會有反效果，加上她們的態度如此，就更加想在她們面前大吃大喝！
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即睇事主分享及網民回應：（按圖了解）
事主：「公司班女人減肥（利申：我係女），係咁笑其他人肥，話人食得多嘢，要人同佢哋一齊減食沙律菜都算，叫有嘢落肚；最近佢哋直接唔食lunch，仲叫埋其他人唔食，話一排就慣！係咪痴線？唔食lunch嗰啲人諗緊咩？」
網民：「我係你就喺佢哋面前開包薯片大啖大啖咁食！」
網民：「日日買正嘢返公司食，睇吓佢哋頂到幾耐。」
網民：「證明份工唔使用腦力又唔使用體力，問吓啲返工要用力嘅人可唔可以唔食晏？」
網民：「其實人哋身材點，關佢哋咩事？」
網民：「以前舊公司有個同事話lunch淨係食一粒蘋果減肥，點知減極都仲係肥。」
網民：「中午同下午茶叫啲好香嘅外賣返公司！」
網民：「你可以笑返佢，咁食法好易反彈。」
網民：「通常會係公司開薯片。」
網民：「咁你買扎靚啲嘅香上畀佢哋。」
網民：「呢啲未減到肥，先整壞自己身體。」
網民：「公司都有人唔食lunch，結果就係連原本lunch休息時間都畀老細叫去做嘢。」
網民：「用殘忍嘅方法減肥無意思的。我一年減咗48 lbs，全靠食對的食物。唔好食甜嘢，盡量少食薯片炸嘢，主要食肉+菜。我餐餐都飽都乜咁一樣減到。P.S其實lunch先最需要食。」
網民：「同佢哋講，唔食lunch只會增加飢餓感，一係連晚餐都唔食，否則會更吸收。你睇，你咪仲係咁肥，講經咩。再者，一個人肥，好多時都因為心地唔好。」
午餐不能SKIP！
減肥是一個需要謹慎對待的過程，應該選擇健康正確的方法來達到理想的身材和健康狀態。過於極端的減肥方法，像是不吃午餐，往往只會產生反效果。相反，遵循一些基本的減肥原則可以幫助我們實現持久的減肥效果。
午餐是一天中最重要的一餐，提供身體所需的營養和能量。建議選擇均衡的飲食，包括蛋白質、蔬菜、水果和全穀類食品。蛋白質如雞肉、魚、豆腐等有助於提供飽足感和維持肌肉質量。蔬菜和水果提供豐富的纖維和維生素，而全穀類食品提供持久的能量。
晚餐時，建議食量適度。過量攝取熱量可能會導致能量積聚，而且睡前進食會影響睡眠品質。選擇輕盈的餐點，包括蔬菜沙拉、烤雞胸肉或蒸魚等，避免油膩和高熱量的食物。
此外，減肥應該是一個綜合的健康計劃，包括適量的運動和良好的生活習慣。規律的運動可以幫助增加代謝率，提升肌肉質量並促進脂肪燃燒。保持充足的睡眠和適度的壓力管理也是維持身體健康和減肥成功的重要因素。
在追求理想體型的過程中，我們應該選擇健康、科學的方法，並保持耐心和恆心。減肥是一個漫長的旅程，重要的是保持平衡、專注於整體的身體健康和福祉。
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